Histórias de dormir para adultos - Bem Estar
Olá! Hoje o tema é histórias para dormir. Eu sempre gostei de ler antes de dormir, e quando eu era criança eu lia todos os dias a mesma história de um livrinho infantil, o Boa noite, estrelas . Boa noite, estrelas Claramente não dá mais nem para comprar esse livro, mas eu me recordo até hoje do tema, porque como eu lia todos os dias, eu me acostumei a ter aquela repetição à noite. Eu amo dormir, eu tenho até um aplicativo chamado Calm, que vou explicar mais tarde, e gosto muito de ter uma cama bem confortável. Eu sei que muitas pessoas preferem ficar acordadas e resolver as coisas mas eu lido melhor com tudo após uma soneca. Isso pode ser explicado, e foi mapeado pela ciência como R.E.M. que é um estado do sono. Nesse estado do sono, passamos as imagens rapidamente em nosso cérebro, processando o que ocorreu, e tirando a memória emocional das coisas, nos permitindo racionalizar melhor e lidar com as coisas. Para que seu sono atinga o estágio R.E.M. ele deve ser de no mínimo 1 hora...